ALTERACIONES DEL ESTADO DE ÁNIMO
¿QUÉ ES UN PROBLEMA DE INESTABILIDAD EMOCIONAL ?
La alegría y la tristeza son emociones básicas en todo ser humano. Estar triste o alegre no es una patología en sí misma, por lo que debemos aclarar cuando hay que pedir ayuda. Cuando la persona siente que estas emociones son demasiado intensas, generalmente la que emoción que suele desatar la preocupación es la tristeza ya que resulta dolorosa pero también la alegría debe preocuparnos si es algo que nos lleva a tomar decisiones de las que luego nos arrepentimos y suele venir acompañada de sentimientos de vacío y culpa.
¿CÓMO SE MANIFIESTAN LOS PROBLEMAS DE INESTABILIDAD EMOCIONAL?
- Cuando la persona siente que sus emociones no son congruentes con la experiencia que están viviendo.
- Cuando las emociones son demasiado intensas para el acontecimiento en si.
- Cuando aparecen sentimientos de euforia que llevan a realizar actos de los que luego la persona se arrepiente: comprar demasiado, salir demasiado, promiscuidad, beber en exceso, dejar un trabajo de modo improvisado, dejar o retomar relaciones de pareja de forma abrupta…
- Cuando aparecen sentimientos de vacío incapacitantes: comenzar el día, desempeñar el trabajo, actividades de autocuidado (higiene, deporte, alimentación, etc).
EL OBJETIVO DE LA TERAPIA
El objetivo de la terapia es ayudar a la persona a conectar con qué tienen que ver en realidad esos sentimientos de desasosiego que se enmascaran tras estas conductas. A medida que la persona va pudiendo conectar con las verdaderas causas de sus emociones y puede posicionarse en su vida de un modo más acorde a lo que en realidad desea en cada situación, la estabilidad emocional se va consolidando.
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